Rich Piana 5% KNOCKED THE F*CK OUT 30 serv

Нет никакого способа обойти это. Независимо от того, насколько усердно вы тренируетесь или как хорошо едите, вы не вырастете, если не выздоровеете. Восстановление - один из ключей к росту мышц, и один из ключей к выздоровлению - глубокий спокойный сон. Если вам постоянно не удается выспаться ночью, вы испытаете разрушительное действие катаболических гормонов, таких как кортизол. Что это за негативные эффекты? Два примера - это потеря мышечной массы и потенциальный набор жира.

Knocked The F * ck Out от Rich Piana 5% Nutrition - это идеальное средство от естественного сна! Этот продукт сочетает в себе травы, аминокислоты и натуральные ингредиенты, чтобы создать формулу, которая поможет вам расслабиться и погрузиться в глубокий спокойный сон. Мы говорим о таких ингредиентах, как ГАМК, мелатонин, ромашка, 5-HTP и триптофан, и это лишь некоторые из них. Так что выспитесь и продолжайте набирать обороты!

Ромашка - 1100 мг

Ромашка имеет давнюю историю использования в традиционной медицине для стимуляции сна. Расслабляющее действие ромашки может быть связано с естественным высоким уровнем антиоксиданта, известного как апигенин, который прикрепляется к определенным рецепторам в головном мозге, что способствует расслаблению и стимулирует сон. (4)

ГАМК - 750 мг

Это небелковая аминокислота, которая действует как тормозящий нейротрансмиттер. Это означает, что он способствует расслаблению, что очень важно для того, чтобы засыпать каждую ночь. Исследования показывают, что он часто используется в качестве снотворного, а также стимулирует выработку гормона роста (1,2).

L-тирозин - 750 мг

Тирозин - очень популярный усилитель когнитивных функций, повышающий уровень нейромедиаторов норадреналина и дофамина. Повышенный уровень этих нейротрансмиттеров улучшает настроение и улучшает концентрацию внимания, снимая чувство тревоги и стресса (3).

Инозитол - 500 мг

Этот ингредиент, также известный как витамин B8, способствует повышению уровня серотонина, нейромедиатора мозга, который может помочь вам расслабиться и заснуть. (5)

Лимонный бальзам - 500 мг

Эта трава имеет долгую историю применения в качестве релаксанта, помогающего организму справляться со стрессом (6).

L-триптофан - 500 мг

Эта незаменимая аминокислота давно используется в качестве снотворного из-за ее способности стимулировать выброс серотонина в головном мозге. Как указывалось выше, серотонин - нейромедиатор головного мозга, который помогает телу расслабиться и заснуть. (7)

Цветок страсти - 200 мг

Это цветущее растение с богатой историей в традиционной медицине, способствующее расслаблению. Считается, что он работает с ГАМК, чтобы успокоить разум.

Цветок гибискуса - 200 мг

Этот травяной экстракт обеспечивает многочисленные преимущества для иммунитета и пищеварения, а также помогает организму справляться с тревогой.

L-фенилаланин - 75 мг

Фенилаланин - это незаменимая аминокислота, которая является предшественником аминокислоты тирозина, которая, как мы видели выше, является аминокислотой, которая борется с тревогой и стрессом, одновременно поддерживая концентрацию внимания.

L-теанин - 75 мг

Считается, что это аминокислота помогает бороться со стрессом и может поддерживать вашу способность засыпать. Кроме того, он может поддерживать состояние расслабления, не вызывая сонливости, что делает его популярным, чтобы уменьшить действие кофеина. (8)

5-HTP - 30 мг

5-HTP вырабатывается в организме из триптофана и превращается в организме в серотонин, который, в свою очередь, может превращаться в гормон мелатонин. Мелатонин играет важную роль в регулировании сна. Его уровни начинают повышаться вечером, чтобы улучшить сон, и падают утром, чтобы помочь вам проснуться. (9)

Мелатонин - 8 мг

Мелатонин - это гормон, который работает с циркадным ритмом вашего тела, который является внутренними часами вашего бодрствования / сна. Он позволяет узнать, когда пора спать, а когда пора просыпаться. Уровень мелатонина начинает повышаться, когда на улице темнеет, сообщая вашему телу, что пора спать. (10)