Tā kā BCAA ir būtiskas aminoskābes, tās organismā netiek sintezētas, kas nozīmē, ka cilvēki to saņem tikai no pārtikas vai no piedevām.
BCAA komplekss ir pilnīgi nekaitīgs veselībai un tiek uzskatīts par galveno muskuļu degvielu, kas var ne tikai palielināt sportisko sniegumu, bet arī uzlabot veselību.
Šīs aminoskābes aizņem līdz 35% no kopējā aminoskābju sastāva muskuļu audos un piedalās anaboliskajos procesos, kā arī veicina ātru ķermeņa atjaunošanos.
BCAA īpašības:
Tas novērš muskuļu audu iznīcināšanu;
Veicina liesās muskuļu masas palielināšanos;
Veicina tauku dedzināšanas procesus;
Tas stimulē insulīna ražošanu;
Paaugstina sporta uztura efektivitāti līdz pat 40%;
Nodrošina enerģiju fiziskās slodzes laikā.
BCAA spēj ietekmēt daudzus ķermeņa procesus, un to var veiksmīgi izmantot gan svara samazināšanās, gan arī muskuļu masas palielināšanā, aerobos treniņos un palielināt muskuļu reljefu.
Viena porcija (10 grami):
L-leucīns 5000 mg
L-izoleucīns 2500 mg
L-valīns 2500 mg
Kā lietot: vienu porciju no 10 g (3 dimensiju vāciņi) sajauc ar 100-150 ml ūdens vai iecienītāko sulu.
Apmācību dienās tūlīt pēc uzmodināšanas dzert pirmo daļu, bet otrā - tūlīt pēc treniņa.
Atpūtas dienās, uzņemiet vienu ēdienu pēc pamodināšanas.