Puritan's Pride Vitamin D3 125 mcg (5000 IU)

Puritan's Pride Vitamin D3 5000 IU

 

Витамин Д – витаминоподобное вещество, без которого невозможно здоровье опорно-двигательного аппарата. Этот витамин совместно с кальцием влияет на формирование костной ткани человека. На самом деле, это уникальное вещество, которое по своим функциям и химическому составу ближе к гормонам.

 

Что такое Витамин D3?

Витамин Д – витаминоподобное вещество, без которого невозможно здоровье опорно-двигательного аппарата. Этот витамин совместно с кальцием влияет на формирование костной ткани человека, На самом деле, это уникальное вещество, которое по своим функциям и химическому составу ближе к гормонам. Об этом говорит не только его химическая формула, но и «поведение» этого вещества. Он синтезируется в коже и переносится кровью к органам, где только лишь особые ферменты «включают» его. Витамин Д включает процесс синтеза особого белка – транспортера, который переносит кальций непосредственно к костям. Вообще, общим термином «витамин Д3» обозначают холекальцеферол (витамин Д3).

 

Для чего нужен Витамин D3?

Кальциферол – синергист кальция, то есть вещество, которое помогает его усвоению и работе в нашем организме. Эти два вещества работают в организме вместе, поэтому так важно применять их совместно. Без этого витамина всасывается лишь 10% кальция и 20% фосфора. Поэтому важнейшая роль витамина Д заключается в поддержании здоровья и прочности костей. Так согласно исследованиям, гистологический анализ подвздошных костей 675 мужчин и женщин показал нарушение минерализации костной ткани при низкой концентрации витамина Д в сыворотке крови. 

 

Основные функции Витамина D3: 

Играет важнейшую роль в фосфорно-кальциевом обмене.

Обеспечивает нужную концентрацию кальция для процесса остеогенеза (формирования костной ткани).

Помогает всасыванию кальция в кишечнике (усиливает всасывание кальция в эпителий кишечника).

Переносит внутриклеточную информацию (предупреждая генетические заболевания).

Является иммуномодулятором.

Препятствует возникновению опухолей.

 

Таким образом, становится понятна важность этого вещества не только для опорно-двигательного аппарата, но и для всего организма в целом. Известный факт, что витамин Д (а точнее витамин Д3) синтезируется в эпидермисе человека под действием ультрафиолетовых лучей. Это вещество также способно накапливаться в печени и довольно долго там храниться (до 6 месяцев). 

 

Условия и факторы, влияющие на синтез холекальциферола: 

Световая волна. Оказывается синтез витамина в разное время года и в разное время суток не одинаков. Средний волновой спектр является наиболее благоприятным для синтеза витамина Д. Это соответствует раннему утру и закату.

Кожная пигментация.У людей со смуглым цветом кожи, синтезируется меньше витамина Д3, чем у светлокожих людей. Возраст. В пожилом возрасте значительно уменьшается способность кожи к синтезу витамина.

Нарушения работы пищеварительного тракта, отрицательно влияющие на всасываемость витамина и провитамина.

Эндокринные нарушения.

Положительное влияние Витамина D3:

Профилактика и лечение заболеваний ОДА

Остановимся лишь на некоторых исследованиях на этот счет. Большой мета – анализ, проведенный в 2005 году Bischhoff с соавторами установил влияние витамина Д на риск переломов (невертебральных), включая распространенный перелом шейки бедра. Исследование проводилось в группе лиц старше 60 лет. Были сделаны следующие выводы: относительный риск невертебральных переломов снизился на 23% при длительном применении витамина Д. В 2014 в журнале BMJ было опубликовано похожее исследование, но с большим числом испытуемых (68 тысяч человек). Данные дают право утверждать, что риск перелома шейки бедра значительно меньше в среде пациентов, принимавших витамин Д, по сравнению с принимавшими плацебо.

 

Важность применения витамина D3 для женщин старше 45 лет

Адекватное употребление витамина Д (совместно с кальцием) существенно снижает риск развития остеопороза, случайных возрастных переломов, случайных падений. Так в 2013 году, очередной отчет Американской Ассоциации исследований в области костей, рекомендует обязательное включение оптимальных доз витамина Д3 для лечения и профилактики остеопороза у женщин в период пост-менапаузы и у мужчин старшего возраста.

 

Влияние Витамина D3 на клеточные процессы

Витамин Д – является важнейшим гормоном, который регулирует сложные клеточные процессы, в том числе и процессы формирования соединительной ткани. Так японское исследование Shiraishi A., Takeda S., опубликованное в 2000 году дает представление о влиянии холекальциферола на синтез коллагена. Так, D-гормон стимулирует увеличение синтеза коллагена I типа и белков костного матрикса, которые играют важнейшую роль в минерализации костной ткани. Также важное значение холекальциферол играет в процессе заживления микропереломов и увеличения костной массы в целом. (Yamoto H.).

 

Влияние Витамина D3 на состояние мышечной системы и ее сократительную способность

Исследования, проведенные Ducas L. и соавторов отмечает увеличение мышечной силы при высокой концентрации D-гормона в сыворотке крови.

 

 

 

Влияние Витамина D3 на здоровье опорно-двигательного аппарата

Витамины представляют собой незаменимые вещества, необходимые для нормального роста и процессов жизнедеятельности. В большинстве своем витамины поступают в организм человека из внешней среды. Все витамины можно разделить на две группы: водорастворимые и жирорастворимые. В настоящее время витамином D называют два жирорастворимых вещества, имеющих сходное химическое строение: холекальциферол (витамин D3) и эргокальциферол (витамин D2). Так как витамин D часто применяется для профилактики развития и лечения рахита у детей, то его еще называют противорахитическим витамином. Эргокальциферол в очень маленьких количествах обнаруживается в печени, рыбьем жире, яичном желтке, икре осетровых и лососевых рыб, сливочном масле, не обезжиренных молочных продуктах, петрушке, шпинате. Холекальциферол (витамин D3) образуется в кожных покровах человека под действием ультрафиолетового излучения. При этом сначала происходит синтез его провитамина - 7-дегидрохолестерола, который затем постепенно превращается в активную форму витамина D3. Лучше всего образование провитамина происходит при ультрафиолетовом излучении, посылаемом Солнцем на землю, в часы восхода и заката. Лучше всего провитамин D3 синтезируется у молодых людей, имеющих светлую кожу. 

 

Витамин D3 превращается в активный метаболит кальцитриол, который играет важную роль в регуляции кальциевого обмена. Кальцитриол способствует усвоению кальция из пищеварительного тракта, отложению его в костной ткани и препятствует его вымыванию из организма.

 

Является доказанным такой факт, что витамин D совместно с гормонами паращитовидных желез регулирует постоянство содержания ионов кальция в сыворотке крови, а также регулирует фосфорный обмен.Таким образом, главной задачей витамина D является обеспечение нормального роста и развития костной ткани, предупреждения рахита, остеомаляции (размягчения костей) и остеопороза.

 

Нормы потребления Витамина D

К сожалению, статистика показывает, что большая часть человечества испытывает дефицит витамина Д. Более 40% населения США и Европы старшего возраста имеет пониженную концентрацию витамина Д в сыворотке крови. У 50%женщин в пост-менопаузный период концентрация Д-гормона снижена. А именно эти группы населения особенно подвержены дегенеративным заболеваниям ОДА.

 

Интересный факт, наибольший дефицит в витамине Д испытывают люди, живущие в теплых странах: Греция, Испания, Италия. А в северных странах, особенно в Скандинавии этот процент не высок. Это связано с несколькими причинами: во –первых, исторически, в этих странах едят очень много жирной рыбы, содержащей большое количество холекальциферола, а, во-вторых, в Скандинавии принято обогащать пищу витамином Д, из-за короткого светового дня. Таким образом, страны Скандинавии - успешный пример борьбы с витаминным дефицитом на государственном уровне.

 

Норма употребления Витамина Д немного различна для разных стран, регионов. Но можно привести среднее число, которое в последнее время принято в научном сообществе. Норма употребления витамина Д (холекальциферола) - около 400 МЕ в сутки Для групп риска развития остеопороза (люди старше 50 лет) и других дегенеративных заболеваний ОДА – 700-800 МЕ

 

Недостаточность содержания в организме витамина D обычно возникает у людей, проживающих в северных местностях. Помимо этого гиповитаминоз витамина D может быть вызван и нарушением всасывания жиров из кишечника, которое, например, развивается при различных заболеваниях печени и желчного пузыря.

 

Симптомами гиповитаминоза витамина D являются: боли в костях, особенно в тазовой области; утиная походка; хромота; разрушение зубной ткани; мышечные боли. Суточная потребность в витамине D организма ребенка составляет 400 МЕ (международные единицы), а для взрослого человека оптимальная дневная доза - 100 МЕ.

 

Дополнительный прием витамина D требуется людям, проживающим в странах с низким уровнем ультрафиолетового солнечного излучения; лицам, ведущим преимущественно ночной образ жизни; лежачим больным; строгим вегетарианцам; беременным и кормящим женщинам; пожилым людям; лицам, злоупотребляющим табакокурением и алкогольными напитками. Витамин D может накапливаться в организме, что может приводить к его передозировке.

 

Симптомами гипервитаминоза витамина D являются: повышение уровня кальция в сыворотке крови, общая слабость, тошнота, рвота. Препараты витамина D противопоказаны лицам, страдающим активной формой туберкулеза, заболеваниями печени и желчных путей, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки.

 

Применение

Для взрослых - одна (1) капсула в день, желательно во время еды.