Kas ir ZMA?
ZMA ir zinātniski izstrādāta anaboliska minerālu formula. Tā satur Cinka mono aspartātaminotransferāzi, Magnija aspartātaminotransferāzi un vitamīnu B-6. Tie visi ir dabīgi produkti, kuri ir klīniski pārbaudīti, un kuri būtiski palielina anabolisko hormonu līmeni un muskulatūras spēku.
Fiziskas slodzes palielināšana noved pie tā, ka organisms zaudē vitamīnus un minerālus, kuri ir tik nepieciešami kultūrismā, ņemot vērā, ka palielinās glikozes līmenis un urinācija, tiek zaudēts magnijs, cinks, B12, B6, folijskābe un vēl daudz kas cits.
Ieguvumi lietojot ZMA?
Galvenais ieguvums no paaugstināta testosterona līmeņa ir palielināts spēks un muskuļu masa. ZMA lietotājiem parasti ir vēl arī šādas blakusparādības:
Palielināta muskuļu masa;
+Lielāka izturība;
+Vairāk enerģijas;
+Palielināts libido;
+Uzlabots garastāvoklis (testosterons tiek lietots arī lai ārstētu depresiju);
+Dziļāks un ciešāks miegs.
ZMA zinātniskie pētījumi.
Ir veikts ļoti daudz dažādu pētījumu saistībā ar ZMA. Nesenie pētījumi liecina, ka atlētiem bieži trūkst Cinks, Magnijs un ZMA ir lielisks veids, kā papildināt savas rezerves, kā arī, ZMA spēj palielināt testosterona līmeni līdz pat 30%.
Lorrie Brilla atskaite (Dr. Lorrie Brilla ir Western Washington Universitātes zinātnieks, kurš nodarbojas sporta uztura izpēti.):
NCAA futbola spēlētājiem, kuri lietoja ZMA astoņas nedēļas, bija 2,5 reizes lielāks muskuļu spēka pieaugums nekā tas bija placebo grupai. Pirms un pēc kāju izturības mērījumi tika mērīti izmantojot Biodex izokinētisko dinamometru. ZMA izmēģinājuma grupai, spēks bija pieaudzis par 11,6%, salīdzinājumā ar 4,6% pieaugumu placebo grupai. (ACSM journal, Medicine and Science in Sports and Exercise, Vol. 31, No. 5, May 1999).
Muskuļu spēka pieaugums ir saistīts ar anabolisko hormonu līmeņa palielināšanos ZMA grupai. ZMA grupai bija 30% palielinājums brīvajam un kopējam testosterina līmenim salīdzinājumā ar 10% SAMAZINĀJUMU placebo grupai. ZMA grupai bija arī neliels palielinājums insulīna augšanas faktoram (IGF-1), salīdzinājumā ar 20% SAMAZINĀJUMU placebo grupai. Šīs pētījums apliecina, ka anabolisko hormonu un muskuļu spēka pieaugums ir iespējams arī jau spēcīgiem, labi trenētiem atlētiem, izmantojot cinka-magnija preparātus.
Sizes: 60 capsules – 30 servings
Directions: If you're an adult male, take 2 capsules a day 30 minutes before going to bed. Females and male teenagers should use only one capsule. Always administer on an empty stomach and avoid taking ZMA with high-calcium foods!
Allergen info: Manufactured in a facility that processes milk, soy and egg proteins, gluten and peanuts!
Supplement Facts | |||
Serving size: 2 capsules | |||
Amount per serving | %Daily Value | ||
Zinc | 30 mg | 300% | |
(as zinc gluconate) | |||
Magnesium | 450 mg | 120% | |
(as magnesium gluconate) | |||
Vitamin B6 | 11 mg | 736% | |
(as pyridoxine HCL) | |||
Ingredients: dextrose, magnesium gluconate, zinc gluconate, prydoxine HCI (vitamin B6), magnesium stearate, gelatin (capsules). |