Витамины группы B являются водорастворимыми витаминами и необходимы для правильного функционирования всего нашего организма. Они помогают поддерживать правильный энергетический обмен, улучшают работу нервной и кровеносной системы, поддерживают здоровье кожи, снижают усталость и утомляемость, способствуют правильной выработке гормонов. 

Вполне вероятно вам приходилось слышать о так называемом синдроме хронической усталости. Одной из причин его возникновения как раз и является недостаток в организме витаминов группы В.